Follow Us @rizhaa

Friday, November 22, 2019

HEALTHY FOOD HEALTHY MOOD FOR YOUR SUCCESS

November 22, 2019 71 Comments

Assalamu’alaikum, halo semua apa kabar? Kali ini aku akan sharing tentang perjalananku menuju hidup yang lebih sehat. Jadi, sudah sekitar 2 minggu aku menghilangkan nasi di dalam menu makanku. Tapi aku masih konsumsi gula dan gorengan sih, hahaha maklum belum kuat kalau langsung memangkas karbo sekaligus gula. Seminggu 3 kali aku usahakan berolahraga dengan cara yang simple banget yaitu dengan mengikuti arahan coach di Youtube TV, hehehe.  Search keyword "Exercise" nanti banyak sekali pilihan exercise yang keluar tinggal pilih sesuai hobi saja. Bisa juga search keyword dance dan mulai saja deh menari buat stress release atau sekedar have-fun. It works for me.

Yaaa, namanya juga usaha kadang ada turun naiknya, disaat mood lagi turun untuk hidup sehat tiba-tiba bagai gayung bersambut aku dapat undangan untuk hadir dalam acara press conference Olivoila, sebuah brand yang memproduksi Extra Virgin Olive Oil. Acara yang diadakan pada tangal 20 November lalu ini menghadirkan public figur Andrew White , Psikolog Tara de thouars , ahli gizi Ayu Nova S.Gz dan juga Head Marketing dari Olivoila Ibu Nuri Rialen. Penasaran dong? Langsung aja aku sharing ya.

ki-ka; public figur Andrew White , Head Marketing Olivoila Ibu Nuri Rialen, Psikolog Tara de thouars , ahli gizi Ayu Nova S.Gz
 cr: Andiyani Achmad
Ibu Ayu Nova S.Gz menjelaskan bahwa 70 persen tingkat kebugaran kita adalah pola makan sedangkan 30 persennya lagi melakukan olahraga teratur (min 2-3x dalam seminggu, masing-masing 30 selama menit). Macro dan micro nutrient kita juga musti diperhatikan.



Perhatikan juga 4 J ya




Psikolog Tara de thouars mengatakan bahwa di dalam tubuh kita terdapat enzim sebagai satu alat yang membuat perubahan makanan yang kita konsumsi supaya bisa diterima oleh tubuh kita.




Nantinya makanan yang kita makan bisa mempengaruhi mood secara langsung yaitu sisi nutrient yang kemudian mempengaruhi sistem tubuh, dan secara tidak langsung yaitu dari persepsi kita.

Yang dimaksud dengan persepsi kita disini adalah saat kita mengkonsumsi junk-food persepsi kita akan merasa buruk terhadap diri sendiri karena membiarkan makanan yang tidak bergizi masuk ke dalam tubuh.
   
Sedangkan saaat memakan makanan yang sehat secara tidak langsung akan membuat mood kita bagus dan saat itulah kita akan merasa lebih baik akan diri sendiri serta melakukan aktifitas dengan lebih baik. 

Nah salah satu cara yang cukup mudah untuk hidup lebih sehat itu bisa dimulai dengan mengganti minyak sawit dengan menggunakan olive oil. Banyak manfaat yang ditawarkan oleh Olive oil, beberapa diantaranya adalah ;

➤Untuk kesehatan

Salah satu kandungan minyak zaitun adalah asam oleat. Asam ini mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan sangat baik untuk kesehatan jantung.

 ➤ Untuk kecantikan

Dapat menghaluskan dan melembabkan kulit, rambut dan kuku.

➤ Untuk penambahan nutrisi pada makanan bayi

Kaya akan kandungan monounsaturated fat (lemak tak jenuh) yang berperan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak bayi.

➤Untuk ditambahkan ke makanan sehari-hari


Ada beraneka Ekstra Virgin Olive Oil yang beredar di pasaran, tapi apaa ya yang membuat Olivoila spesial? Diantaranya adalah sebagai berikut;

1. Menggunakan tehnik cold press artinya tidak ada pemanasan sama sekali sehingga kualitasnya terjaga.⁠⠀
2. Botol terbuat dari kaca dan berwarna gelap, serta segel yang aman, sehingga tidak terkena sinar matahari langsung dan menghindari proses oksidasi.
3. Terbuat dari buah zaitun pilihan langsung dari Italia. Olivoila juga berhasil mendapatkan penghargaan golden award dari asosiasi Olive Oil sedunia.
4. Stocknya selalu diimport 2 bulan sekali untuk memastikan kualitas.





Wah ga sabar  mau coba mengkonsumsi Olivoila dalam usaha ku menuju hidup yang lebih sehat.

#olivoila ⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀
#healthyfoodhealthymood


Wednesday, November 6, 2019

5 TIPS TRAVEL TO DISNEYLAND HONGKONG

November 06, 2019 0 Comments
Assalamu'alaikum, 

Hai semua, gimana kabarnya? semoga baik ya. Kali ini aku mau sharing tentang perjalan ke-duaku ke Hongkong. Siapa bilang Disneyland cuma untuk anak-anak? sebagai orang dewasa jiwa bocil ku muncul saat sampai di tempat ini, LOL. Jadi parents sebetulnya  juga bisa menikmati atraksi dan have fun disini, selama ada orang gantian saling jaga anak hahhaa.

Langsung aja ya 5 tips untuk kamu yang mau pergi ke Disneyland Hongkong.

Senengnya bisa balik lagi kesini
Karena pergi bareng sepupu kita bisa saling gantian jagain bocil kalau naik atraksi untuk dewasa hehhe

Hi, Cinderella




5 TIPS TRAVELLING TO DISNEYLAND  HONGKONG


1. BELI OCTOPUS CARD

Jika kamu berada di HK lebih dari 3 hari baiknya membeli Octopus card yang bisa kamu beli seharga 150 $HK. 50 $HK nya merupakan deposit dan akan di refund saat kamu menukarkan octopus card kembali. Tempat pengembaliannya ada di stasiun-stasiun ataupun di airport. Dengan menggunakan kartu ini, kamu bisa lebih hemat lho. Dan kalau misalnya kamu akan berada di DIsneyland hingga tutup ini memudahkan kamu untuk langsung pulang dan TAP kartu nya tanpa harus antri untuk beli tiket mtr pulang yang biasanya sangat panjang.

www.discoverhongkong.com


Tebak hayo mana jalur menuju Disneyland (discoverhongkong.com)


3. BELI TIKET DISNEYLAND VIA ONLINE 
H-1 aku baru membeli tiketnya via tokopedia, cari keyword tiket Disneyland HK. Harganya lumayan lebih murah dibandingkan beli on the spot. 



Oh iya disana disediakan juga tempat khusus bagi kalian yang mau menaruh koper kalian lho. September 2019 per item dikenakan biaya 130HK$




4. TENTUKAN ATRAKSI MANA SAJA YANG INGIN DITUJU. TETAPI AWALI DENGAN JALAN MELAWAN ARAH

Kalau ingin mengetahui jadwal pertunjukan atau atraksi apa saja yang ditawarkan oleh Disneyland Hongkong kalian bisa langsung cek Aktivitas Disneyland Hongkong

Setelah menentukan atraksi mana saja yang ingin kalian datangi. mulai dari arah yang berlawanan dengan kebanyakan pengunjung lainnya. Maksud aku disini untuk mengambil arah ke ADVENTURELAND, terbukti lebih sepi karena biasanya pengunjung langsung menuju Fantasyland. 

Hmm, kalau menurutku yang WAJIB  dilihat  adalah pertunjukan 

Mickey and the Wondrous Book


Jadi ini seperti Live-musical show dari berbagai cerita-cerita Disney. Keren banget deh performancenya. Meskipun dibawakan dalam bahasa China, tapi jangan khawatir karena ada teks Inggrisnya. Pertunjukan ini dibagi dalam beberapa show yaitu pukul 12.30 PM, 1.45 PM, 4.30 PM, 6.15 PM.

Sedangkan untuk pecinta adrenalin jangan sampai terlewatkan dua atraksi ini ya.

Hyperspace Mountain dan Big Grizzly Mountain Runaway Mine Cars


Ohiya ada satu lagi yang wajib dinaiki yaitu

Hong Kong Disneyland Railroad

Dimana kita bisa naik kereta dan santai selama 20 menit mengitari keseluruhan taman bermain ini. Sayangnya saat saya kesana kereta ini sedang dalam perbaikan.  


PS: kalian bisa ke link berikut untuk tahu atraksi-atraksi menarik  untuk anak Disneyland Hongkong Youth activity


5. RESTORAN HALAL
Saat dipintu kedatangan akan ada petugas yang memeriksa bawaan kita. Jika ketahuan membawa makanan akan disuruh habiskan terlebih dahulu di luar atau disita mereka. Tapi jangan khawatir karena ada banyak restoran dan snack corner di dalam taman bermain. Khusus untuk yang muslim bisa memilih 

Explorer's Club Restaurant

Mereka menyediakan makanan halal dari berbagai daerah dan juga ada prayer room disisi samping belakang gedung. Untuk menu dan keterangan harga bisa liat di link berikut Restoran halal Disneyland Hongkong

Kids Menu

Hehe lupa difoto sebelumnya karena sudah lapar


Nah itu tadi 5 tips ke Disneyland Hongkong dari aku. Kalau ingin tahu tentang tips lainnya yang berhubungan dengan travelling langsung ke tulisan aku sebelumnya ya Travelling with Toddler


Saturday, August 10, 2019

Mama's Choice Meluncurkan Produk Khusus Ibu Hamil dan Menyusui

August 10, 2019 29 Comments
Assalamu’alaikum, hai hai ada yang ingat tidak rasanya jadi calon ibu? Atau malah sedang merasakannya? Campur aduk ya antara bahagia tapi juga cemas. Kalau aku waktu hamil dulu lebay banget mengenai pemakaian suatu produk ini itu apakah aman untuk aku dan janin?  



“Mother and their worries”


Yes moms, ketidakstabilan hormon bisa membuat para calon ibu terkadang mengalami kecemasan berlebih. Selain memasuki fase baru yang selalu penuh kejutan, secara insting psikologis ingin melindungi janin yang dikandung. Karena itu saat hamil dan (kemudian menyusui) akupun berhati-hati atas apa yang akan masuk ke badan atau produk yang akan bersentuhan dengan badan dan meresap ke dalam peredaran darah. Tidak lain dan tidak bukan karena khawatir terkena efek buruk suatu produk untuk diri sendiri dan perkembangan janin. Banyak pastinya Ibu-ibu yang merasakan hal yang sama. Saat ini menurut aku produk bagi Ibu hamil dan menyusui yang aman, halal, natural serta memiliki harga yang terjangkau itu masih minim (yaa biasanya kalaupun ada pasti harganya mahal). Jadi happy saat tahu ada produsen yang mengutamakan keamanan bagi mama dan bayi.

CEO Central Dept Indonesia, CEO Mama's Choice Mr. Duri Granziol, Head of Branding Mama's Choice Indonesia Rahne Putri 

Tanggal 6 Agustus lalu aku senang sekali bisa diundang dalam acara launching produk Mama’s Choice. Mama’s Choice merupakan sebuah lini merk terbaru yang menghadirkan produk perawatan Ibu dan bayi untuk menjaga kesehatan mereka selama dan setelah kehamilan. Sekelompok profesional muda yang terdiri dari beragam latar belakang yaitu sebagai seorang Ibu, Ayah dan praktisi yang passionate akan kesehatan ibu hamil, menyusui serta bayinya, berkolaborasi dengan Duri Granziol (ex co-CEO Lazada Indonesia) mendirikan perusahaan ini. Dalam acara yang  berlangsung di Central Department Store Grand Indonesia ini ada 3 produk yang dikeluarkan (pasta gigi, mouth wash, stretch-mark cream), langsung aja yuk kita bahas satu-persatu.



1.    Mama’s Choice Toothpaste (Pasta Gigi)

Merupakan pasta gigi pertama bebas flouride yang di formulasikan khusus untuk ibu hamil dan menyusui. Sangat penting bagi para Ibu memilih dan menggunakan produk keseharian yang tepat. Sebisa mungkin produk yang dipilih tidak membahayakan perkembangan sistem organ tubuh janin yang sedang berada di dalam tubuh. Mama’s Choice hadir dengan pasta gigi aman untuk ibu hamil dan menyusui yang terbuat dari daun mint dan klorofil untuk nafas yang lebih segar, kandungan siwak untuk membersihkan mulut lebih dalam, kalsium  untuk melindungi gigi dan gusi serta allantoin yang aman sekaligus membantu mengatasi permasalahan kesehatan mulut yang kerap kali terjadi.

2.     Mouth-wash

Menurut dr Annisa Oktantiani, MPH (breastfeeding conselor), dalam masa kehamilan terkadang area mulut Ibu menjadi sensitif dan sering mengalami mual, pembengkakan gusi maupun pendarahan gusi. Mouthwash dari Mama’s choice praktis dan ideal yang mudah dibawa kemana-mana sehingga bisa jadi solusi untuk Ibu yang memiliki kesehatan mulut yang sensitif dimana dan kapanpun. Jadi menghapus kekhawatiran mama deh.

3.    Stretch mark cream

Lebih lanjut dr Annisa Oktantiani, MPH juga menyarankan untuk menggunakan anti stretch mark cream semenjak hamil agar elastisitas dan kelembaban kulit terjaga, sehingga meminimalisir risiko timbulnya stretch mark dan meringankan rasa gatal selama masa kehamilan. Pengalamanku saat hamil dan setelah melahirkan seluruh badan terutama bagian perut dan paha itu memang gatal-gatal banget deh, mungkin karena hormon sekaligus sedang melar ya kulitnya. Berat badanku sendiri melonjak naik 26 kg weeeeww, kebayang kan kulit yang melar itu kalau tidak dibantu dengan perawatan Anti stretch mark cream yang mencegah stretch mark dan gatal. Nah  Mama's Choice  stretchmark cream yang terbuat dari Aloe Vera (menenangkan dan mencegah rasa gatal pada kulit), Lipobelle Soyaglicone (Menjaga elastisitas & kelembaban kulit), shea butter & Olive oil (antioksidan alami untuk kulit lembab), Jojoba Oil (membuat kulit terasa halus dan lembut) menjadikan produk ini bisa menjadi solusi aman untuk ibu hamil dan menyusui.


Oh iya, pihak Mama's Choice memilih 3 produk ini untuk launching terlebih dulu bukan tanpa alasan lho. Yup, 3 produk tersebut merupakan produk-produk yang bisa dibilang selalu bersinggungan setiap hari bagi ibu hamil dan menyusui. Untuk kedepannya Mama’s Choice akan mengeluarkan beberapa produk harian rumah tangga. Mau  tahu bocoran produk apa saja dan promo-promo menarik langsung aja klik Website Mama's Choice www.mamaschoice.id dan Instagram Mama's Choice www.instagram.com/mamaschoiceid.

Pink Box "Package of Happiness"


Nah kebetulan sedang ada promo paket bundling yang bisa kita beli untuk diri sendiri atau kado untuk teman yang sedang hamil / menyusui. Saat ini produk Mama’s Choice sudah bisa dibeli offline di Central Departemenr Store Grand Indonesia dan di Online Store favorit lho ( tokopedia/ lazada/ shopee/ jd.id). #pilihanamanmama #ceritajujurmama

Friday, August 2, 2019

Cara Perpanjang/ Ganti Paspor Terbaru Dengan Mudah

August 02, 2019 42 Comments
Assalamualaikum. Halo semua edisi kali ini akan menceritakan pengalamanku saat memperpanjang paspor tadi pagi (Kamis 1-8-19). Beberapa hari lalu baru sadar kalau sebentar lagi masa berlakunya akan habis, sedangkan dalam waktu dekat harus segera memiliki paspor yang masih berlaku. Langsung lah ketar-ketir kebingungan. Tapi dengar-dengar dari orang sih prosesnya cepat semenjak sudah menggunakan antrian online.


LANGKAH PERTAMA


Buka web 
https://antrian.imigrasi.go.id/ dan daftarkan diri kamu. Nanti akan seperti ini tampilannya



Kamu bisa login via Google atau facebook, kemudian ikuti instruksinya dan isi semua data yang diperlukan. Setelah itu pilih kantor imigrasi yang diinginkan, idealnya sih yang dekat dengan rumah. Tetapi kalian juga bisa memilih kantor imigrasi manapun selama mereka masih memiliki kuota antrian.


source: web imigrasi. Aku pilih Jak-Sel karena paling dekat


Tetapi TIDAK SEMUDAH ITU FERGUSO untuk mendapatkan antriannya karena terbatas kuota pehari. Beberapa kali saya gagal mendapat antrian karena selalu penuh. Ternyata kuota baru akan dibuka setiap hari Jumat. Tapi jalan Tuhan memang selalu ada, percaya ga percaya saat sedang galau-galaunya, seorang teman (Makasih mba Sefa sayangquuu) menyarankan untuk selalu mengecek kuota setiap malam hari tanpa menunggu hari Jum'at karena terkadang ada slot kosong, dilalah Rabu 31 Juli jam 11.45 PM saya iseng cek website imigrasi dan ADA sisa 2 slot!!!! Langsung dong ambil aja, perihal perlengkapan nanti bisa dilengkapi subuh-subuh hahhaha (makasih papa yang sudah diganggu numpang print dan fotokopi). 


source: web imigrasi


Setelah itu kalian akan dapat QR Code antrian yang sebaiknya di print untuk diberikan saat melakukan daftar ulang di kantor imigrasi. 


source: web imigrasi. Di print untuk diserahkan kepada petugas pendaftaran dan menukar dengan antrian wawancara-foto-sidik jari

Setelah dapat jadwal antrian online jangan lupa datang tepat waktu, karena kalau kalian tidak hadir /(mungkin melewati waktu wawancara yang ditentukan) kalian tidak bisa daftar lagi selama kurun waktu 30 hari ke depan.  

 LANGKAH KEDUA



Persiapkan semua berkas kelengkapan ya, Supaya nanti sudah tinggal duduk manis menunggu panggilan.  Apa aja sih persyaratannya (Ini khusus untuk kasus aku yang mau perpanjang paspor ya);


  • Nomor antrian online
  • Paspor lama
  • E-KTP
  • Fotokopi e-KTP
  • Fotokopi Paspor lama
  • Fotokopi Kartu Keluarga/ Akte Nikah (jika ada)/Buku Nikah (jika ada)/Ijazah terakhir
  • Surat keterangan/Rekomendasi bagi pemohon yang KTPnya domisili diluar jabodetabek, tentang kegiatan apa yang dilakukan di Jakarta. 

Dokumen diatas kamu fotocopy masing-masing dalam satu lembar A4 tanpa di potong. Siapkan juga dokumen asli dari masing-masing dokumen persyaratan diatas (untuk berjaga-jaga). Sedangkan surat rekomendasi dikhususkan untuk yang berasal dari luar Kota Jakarta.

Doc, pribadi. Persyaratan -persyaratan untuk dewasa dan anak dibawah usia 17 tahun

LANGKAH KETIGA
Doc, pribadi. Loket pendaftaran ada di depan Lift (lantai 2)

Datang tepat waktu dan berpakaian rapih. Loket penerimaan antrian Online berada di lantai 2 Kantor imigrasi Jakarta Selatan. Penukaran tiket online sudah dibuka pada pukul 7.15 AM sedangkan pemanggilan nomor urut dimulai pada pukul 08.00. Selama menunggu itu kita bisa mencek kembali apa yang kurang, ada tempat fotokopian yang terletak di lantai yang sama. Bagi yang membawa anak disediakan ruang menyusui dan tempat bermain anak. 
Doc, pribadi. Ga perlu  khawatir kalau membawa si kecil

WAWANCARA-FOTO-SIDIKJARI
Memasuki ruang petugas, mereka akan menanyakan apakah paspor ingin diganti menjadi e-paspor (minimal jadi 15 hari kerja, Biaya 650.000 untuk 48 halaman) atau tetap paspor biasa (5 hari kerja. 350.000 untuk 48 halaman). Setelah di cek dan dokumen lengkap kemudian akan difoto dan didata sidik jari. Selanjutnya diberikan quotation untuk pembayaran yang bisa dilakukan di bawah (ada Bank dan ATM). Pihak Imigrasi akan memberi kabar beberapa hari ke depan via WA atau kita bisa WA mereka untuk mengetahu status paspor kita telah selesai dan bisa diambil atau belum. Saat pengambilan jangan lupa untuk membawa bukti bayar dan quotationnya ya. 


Bisa WA kesini untuk mengetahui status permohonanpaspor kalian. 



Doc, pribadi. Terima kasih atas pelayanan yang memuaskan Kantor Imigrasi Jakarta Selatan

Selesai deh. Prosesnya sendiri cukup singkat dan pelayanannya sangat baik, Petugasnya ramah dan tidak segan untuk membantu, memberitahu pemohon yang merasa bingung. Semoga ke depannya kantor-kantor pemerintahan publik lainnya yang masih tidak bersahabat dengan publik (pelayanan sangaaat lama dan tidak jelas alur administrasinya) bisa belajar dari Pelayanan Kantor Imigrasi yang menurut saya semakin baik.
Anw, Goodluck ya untuk yang ingin memperpanjang paspor semoga informasi ini bisa membantu kalian.

cheers.

Tuesday, July 30, 2019

Belanja Hemat Harga Teman

July 30, 2019 0 Comments



Assalamualaikum, Halo moms semua. Gimana nih keriwehan anak yang baru mulai masuk sekolah atau kembali sekolah setelah liburan panjang? Hehehe. Kalau aku cukup dek-dekan karena Thalita awal Juli ini sudah mulai bersekolah di KB. Kira-kira dia bisa tidak ya ditinggal dan menikmati masa-masa bermain sambil belajar di lingkungan baru. Selain itu aku juga sempet bingung karena otomatis aku harus menyiapkan bekal untuknya di sekolah. So aku membuat list makanan apa saja yang cocok untuk dibawa ke sekolah, ternyata lumayan banyak juga ya


Hmm, Sebagai Ibu-ibu langsung deh mikir musti belanja dimana agar bisa mendapatkan harga yang lebih kompetitif dan menguntungkan, serta proses yang mudah. Barang berkualitas tapi juga tempatnya nyaman. Terpikirlah supermarket GIANT, sering banget ada program-program yang memberikan promo bagus. Nah salah satunya adalah program Harga Teman yang baru diperpanjang minggu lalu.

Kebetulan aku turut hadir di acara launching program Program Harga Teman 4 – Harga Murah Tiap Hari pada 24 Juli lalu di Giant CBD Bintaro. Acara yang dipandu oleh Asri Welas ini sangat fun dan membuat para peserta tertawa dengan pembawaannya. Dengan pemotongan barcode menggunakan gunting raksasa, Ibu Irene Putri Sitanggang sebagai Managament Representativ Giant pun meresmikan program ini. 

Apa sih HARGA TEMAN itu?  Harga teman adalah HARGA TERMURAH yang berlaku setiap hari selama 3 bulan, produk yang masuk ke dalam HARGA TEMAN harganya akan stabil selama 3 bulan kedepan, WOW. Ga perlu khawatir kalau harga barang lain tiba-tiba melambung, ke GIANT aja, hehhehe. Selain memperbaharui dan menurunkan lebih dari 800 harga produk-produk favorit masyarakat Indonesia  GIANT juga memberikan beberapa promosi menggiurkan seperti;

- Promosi Fresh Iconic, Produk Favorit masyarakat Indonesia dijual dengan harga sangat murah seperti Udang Vanamae, hemat hingga 16%, dari Rp 94.500 menjadi Rp 79.900.

- 5 SIP 
5 Produk buah dan sayuran terpilih Segar, Istimewa, dan diPromosikan akan ditawarkan dengan harga murah dan kualitas yang pasti sip. Seperti Anggur Red Globe Cina, Mangga Harus Manis, Brokoli, Jagung Manis Kupas dan Jeruk Mini Afourer.

- Beli Produk Gratis Produk
Dengan membeli 2 produk favorit akan mendapatkan 1 produk gratis atau, 3 produk gratis 1.

Wah borong Buuuu

Eits belum selesai nih info promonya, jangan sedih Ibu- Ibu, kalian bisa temukan harga paling rendah seperti

·                     Produk Seafood, hemat hingga 16%

·                     Produk Sayuran, hemat hingga 33%

·                     Produk Bumbu Masakan, hemat hingga 15%

·                     Produk Makanan, hemat hingga 20%

·                     Produk Minuman, hemat hingga 25%

·                     Produk Pembersih Rumah, hemat hingga 30%

·                     Produk Sambal/Saus, hemat hingga 13%

·                     Produk Susu UHT, hemat hingga 13%

·                     Produk Laundry, hemat hingga 25%

·                     Produk Kecantikan, hemat hingga 16%



wahh incaran nih untuk bekal Thalita

Yes, langsung deh belanja di GIANT,  jadi sekarang bisa nabung untuk keperluan lainnya deh, Ayah tenang Ibu senang.  



#HargaTemanGiant 
#HargaTemanKembaliLagi
#SegarIstimewaPromosi
#TUMBloggersMeetUp

Thursday, July 4, 2019

Pijat Bayi untuk Tumbuh Kembang Optimal

July 04, 2019 1 Comments

Assalamualaikum. Halo apa kabar? semoga sehat semua ya.

Hmm kira-kira apa sih yang dimaksud dengan tumbuh kembang itu? 
dr. Bernie Endyarni Medise SpA(K), MPH, dalam acara "Pelatihan Pijat Bayi dan Manfaat bagi Tumbuh Kembang si Kecil" mengatakan bahwa tumbuh itu adalah yang terlihat dari fisik dan dapat diukur seperti berat badan, tinggi badan dan lingkar kepala. Sedangkan berkembang itu merupakan maturasi dari fungsi tubuh. Agar optimal ada 2 hal yang diperlukan pada periode emas 1000 hari pertama kehidupan :

1. ASI (nutrisi yang tercukupi)
2. Stimulasi (salah satunya pijat bayi)  

Pijat bayi disini bukan memijat bayi saat sedang tidak enak badan, habis jatuh atau terkilir kemudian dibawa ke dukun urut bayi, tetapi pijat bayi sentuhan cinta ya moms, hehehe. 

Pijat Sentuhan Cinta. 

Pijat sentuhan cinta merupakan ritual pijat yang dapat dilakukan oleh Ibu atau orang terdekat setiap hari. Saat yang paling ideal adalah ketika bayi berada dalam tahap "Quiet Alert", yang menjadi waktu terbaik bayi dalam merespon dan mempelajari hal baru.  Berikut ciri-cirinya;
  • Mata yang aktif dan responsif 
  • Fokus dan memperhatikan sekitar
  • Tenang dan gerakan tubuhnya rileks
  • Memperlihatkan sikap tertarik dan konsentrasi pada suatu hal


Manfaat yang bisa didapat saat melakukan pijat bayi antara lain;
  • Sentuhan melalui ritual pijat bayi akan membuat bonding antara orangtua dan anak lebih erat.
  • Sentuhan pijat bayi membantu membuat saluran pencernaan menjadi lancar, makanan lebih dapat diserap dengan baik. Meningkatkan imunitas bayi dan juga kepadatan mineral tulang. 1,2
  • Sentuhan cinta berpengaruh terhadap sistem syaraf- stimulasi sensorik selama pijat telah terbukti membantu otak bayi untuk berkembang dan bekerja lebih cepat. 3
  • Pijat bayi dapat mengurangi kerewelan dan bayi yang sering dipijat cenderung lebih mudah untuk bersosialisasi.4 Melakukan kontak mata jika bertemu orang lain, tersenyum dan ramah.
  • Ritual mandi dan pijat bayi dengan menggunakan produk yang tepat untuk bayi sangat penting karena kulit bayi masih sensitif dan produk yang tepat akan meningkatkan kualitas dan durasi tidur bayi.5

Senangnya dapat ilmu dan teman baru


Minggu lalu saya berkesempatan hadir dalam acara yang seru banget yaitu "Pelatihan Pijat Bayi dan Manfaat bagi Tumbuh Kembang si Kecil". Para peserta yang hadir membawa anak usia dibawah 2 tahun dan juga disediakan boneka bayi untuk simulasi pijat bayi.

pelatihan pijat bayi by certified infant massage instructor


pemilihan produk harus yang tepat dan sesuai kulit bayi


Wah ternyata gerakannya cukup banyak lho. Untuk mengetahui tentang informasi lengkap dan bagaimana langkah-langkah pijat bayi langsung mampir ke link berikut ya "Gerakan Pijat Bayi" . Disitu lengkap ada foto-foto dan deskripsi gerakan, jadi moms dapat mempraktekkannya dirumah bersama si kecil. Oh iya, acara ini merupakan salah satu bentuk komitmen dukungan JOHNSON’S® untuk meningkatkan kualitas hidup bayi dalam Kampanye Sentuhan Cinta. Nah untuk mengetahui atau turut berpartisipasi dalam kegiatan ini, yuk klik link Kampanye Sentuhan Cinta , bisa juga ke instagram resmi JOHNSON’S® @JohnsonsBaby_id dan Facebook @JohnsonsBabyIndonesia



Gimana? Sudah siap memberikan sentuhan cinta kepada si kecil? Aku tidak sabar ingin memijat Thalita dengan produk-produk JOHNSON’S® yang sudah ku beli saat event, hehehe.



#SentuhanCinta
#JohnsonsBabyid
#PijatBayi

 Source:
  1. Moyer-Mileur, et al. J Pediatr 2013; 162: 490–5;
  2. Tiffany Field, Miguel Diego, and Maria Hernadez-Reif. Preterm Infant Massage Therapy Research:    A Review
  3.McClure, VS. Infant Massage - Revised Edition: A Handbook for Loving Parents. s.l. : Random House Publishing Group, 2000.
  4.Maternal touch effects on infant behavior. [book auth.] T Field. Touch and massage in early child development. s.l. : Johnson & Johnson Pediatric
Institute LLC, 2004, p. 40.
  5.Supporting Fathering rough Infant Massage. Darrell Cheng, C, Volk, AA and Marini, ZA. 4, s.l. : e Journal of Perinatal Education, 2011, Vol. 20, pp. 200-209.

Doc:
pribadi
buraseva

Monday, June 10, 2019

Kulit Mulus Tanpa Ribet

June 10, 2019 2 Comments

Assa’lamualaikum 

Halo, apa kabar?

Sebagai perempuan siapa sih yang tidak mau terlihat cantik pada hari raya, apalagi ketemu banyak sanak sodara, teman, tetangga ya pasti seneng kan kalau dipuji, hehe. Menurutku cantik itu terlihat tidak hanya dari fisik luar saja, tapi juga dengan adanya kepercayaan diri. Nah meskipun berhijab dan selalu mengenakan pakaian yang tertutup, kulit yang mulus itu tetap wajib bagiku supaya tetap percaya diri. Bulu-bulu dipermukaan kulit yang kadang tumbuhnya cepat banget itu terkadang bisa mengganggu kepercayaan diriku dari dalam. Apalagi setelah memiliki anak, makin jarang deh ke salon hanya untuk sekedar waxing. Shaving? Aduh big NO-NO deh, anti banget karena malah membuat kulit gatal dan nanti bulu tumbuhnya kasar.

doc. pribadi
So, betapa bahagianya diri ini saat tau ada produk dan cara yang super simple untuk menghilangkan bulu pada permukaan kulit, di rumah. Apakah itu? *druuumrooooll* Say Hi to Veet Hair Removal Cream! Serius ini akan jadi produk andalan aku pokoknya. Cara pakainya sangat mudah dan tidak sakit sama sekali. Beda banget dengan waxing yang selalu meninggalkan bekas sakit dan kemerahan setelahnya. Selain itu Veet Hair Removal Cream diformulasikan untuk menghilangkan bulu secara cepat dan mengandung pelembap untuk kulit yang lebih indah. Wah jadi jangan takut untuk #BeAConfidentYou


Step-step menghilangkan Bulu menggunakan Veet hair removal cream:

1. Bersihkan area yang dikehendaki

2. Aplikasikan krim Veet® pada seluruh permukaan bulu secara merata dengan menggunakan bagian melengkung dari spatula.
sumber: www.instagram.com/veetindonesia/


3. Diamkan selama kurang lebih 3-5 menit. Gunakan ujung spatula untuk membersihkan bulu ke arah berlawanan dengan arah tumbuhnya bulu. Jika bulu masih sulit untuk dihilangkan, diamkan krim selama 6-10 menit, namun jangan biarkan lebih lama ya.

sumber: www.instagram.com/veetindonesia/


4. Kemudian bilas permukaan kulit dengan air untuk membersihkan krim, keringkan dengan handuk bersih.

sumber: www.instagram.com/veetindonesia/


Gimana, gampang banget kan? Cepat pula jadi kalian bisa mempergunakan waktu untuk melakukan hal lain yang lebih berfaedah daripada pergi ke salon atau waxing sendiri super ribet lengket dimana-mana.

Hasil pemakaian, kurang dari 15 menit sudah mulus doc. pribadi 
Nah aku sendiri sudah memakai produk Veet® Krim Penghilang Bulu untuk beberapa periode. Hasilnya selalu memuaskan. Beberapa point yang membuatku jatuh cinta sama produk ini

  • Pemakaiannya yang mudah dan tidak ribet
  • Hasilnya memuaskan tanpa rasa sakit 
  • Cocok untuk kulitku yang sensitif 
  • Aku suka tekstur krimnya yang lembut dan juga wanginya 
  • Harga yang affordable (mulai dari 5 ribu rupiah). Sedangkan untuk produk dengan ukuran 25g yang sudah include spatula dibanderol dengan harga kurang dari 20ribu rupiah.
  • Produknya mudah untuk didapat mulai dari e-commerce sampai mini-supermarket. Jadi hemat waktu dan uang sudah dapat kulit bersih dan lembut. 





 Ada beberapa varian yang bisa dipilih sesuai dengan kondisi kulit, antara lain ;

1. Veet® Krim Penghilang Bulu untuk Kulit Normal 
Dengan kandungan Lotus Milk & Jasmine yang melembutkan kulit dan memiliki efek yang menenangkan.

doc. pribadi

2. Veet® Krim Penghilang Bulu untuk Kulit Sensitif
Mengandung Aloe Vera & Vitamin E yang melembutkan dan menyehatkan kulit, serta mencegah iritasi. Varian ini merupakan favorit ku karena wanginya yang yang cocok dengan seleraku serta tipe kulitku memang cenderung sensitif.

varian ini menjadi favoritku karena pas dengan kondisi kulit yang cukup sensitif. doc. pribadi

3. Veet® Krim Penghilang Bulu untuk Kulit Kering
Dengan kandungan Shea Butter & Lily yang melembutkan dan melembapkan kulit.

doc pribadi

Veet Cream dapat digunakan pada kaki, lengan, ketiak, dan garis paha atas. Waktu pemakaian tergantung produk yang digunakan. Krim untuk kulit normal dan kulit kering: 3-6 menit. Untuk kulit sensitif: 5 hingga 10 menit. Kalau kamu mau menghilangkan bulu pada bagian wajah, bisa gunakan Veet Facial Hair Removal Cream Kit. yep tidak membutuhkan waktu yang lama kita sudah bisa mendapatkan kulit yang mulus.



doc pribadi
Bulu-bulu dipermukaan kulit akan hilang dengan mudah dan tumbuh dengan halus. Hasilnya pun bisa dua kali bertahan lama seperti mencukur! Woow.  Jadi bagi kalian yang tidak punya waktu untuk  pergi ke salon untuk waxing atau mungkin sungkan bagian tubuhnya dilihat orang lain aku merekomendasikan untuk mencoba produk ini. Jangan lupa baca instruksi pemakaian dan pastikan sesuai jenis kulit kalian ya. Share ya kalau sudah coba. 


#BeAConfidentYou #veetXIDNTimes #Blogcompetition


*****

Untuk Info produk lebih lanjut bisa mengunjungi sosial media VeetIndonesia;

Web: www.veet.co.id
FB: veetindonesia
Twitter: @Veet_ID
IG: veetindonesia

Saturday, June 8, 2019

Happy From the Inside Out

June 08, 2019 17 Comments


Assalamu’alaikum,



Halo moms, share dong apa  yang membuat kamu bahagia? Jalan-jalan keluar negeri? Belanja tanpa batas? Rekening bank yang isinya tidak habis-habis? atau makan banyak tanpa takut gendut? Hehehe. Kalau untukku kunci kebahagiaan adalah bersyukur atas apa yang kumiliki. Memiliki suami yang sayang dan pengertian serta anak yang sehat, aktif dan bahagia adalah harta yang paling berharga dan tidak dapat tergantikan oleh apapun juga. Nah kira-kira kalau anak kita bisa bahagia karena apa ya? Coklat? Permen? Mainan atau boneka baru? Main di playground? Hmm bener ga sih atau itu hanya kesenangan sementara ya?




Kamis lalu aku berkesempatan hadir dalam acara yang sangat informatif bersama Nestlè LACTOGROW dan Indonesian Hijab Blogger. Dalam acara yang bertajuk  Grow Happy Parenting: Happy from the inside out ini membuat pandanganku terbuka akan definisi kebahagiaan anak, yang ternyata akan sangat berpengaruh bagi tumbuh kembang dan masa depan yang lebih baik nantinya. 


Kesehatan emosional atau kebahagiaan di masa kecil adalah hal yang paling tepat untuk memprediksi life satifaction dan well-being pada orang dewasa. Hal ini paling berpengaruh daripada hal lainnya seperti prestasi, pekerjaan atau kekayaan.
-Professor Richard Layard (2013)-


Saat si kecil tumbuh dan tertawa belum tentu dia grow happy. Happy itu adalah saat dia merasa dicintai, diakui, dipahami, dicintai tanpa syarat. Ketika itulah anak menjadi percaya diri dan bisa menjadi apa saja serta dengan mudah dapat menerima stimulasi. Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap kebahagiaan anak;


A. NUTRISI DAN STIMULASI


Seperti yang telah kita ketahui, WHO merekomendasikan pemberian ASI Ekslusif hingga bayi berusia 6 bulan dan lanjutkan selama mungkin. Susu pertumbuhan diformulasikan untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh anak diatas usia 1 tahun dan tidak diberikan untuk bayi. Jangan lupaa membaca label sebelum membeli.

Nutrisi ini akan diserap sempurna ketika sistem pencernaan si kecil sehat. Dr. dr. Ray Wagiu Baswori, MKK sebagai narasumber mengatakan bahwa sel yang membentuk sistem pencernaan dan sistem syaraf pusat (otak) itu berada dalam satu garis lurus yang tidak terputus.  Sehingga ketika sistem pencernaan terganggu maka akan mengirim sinyal-sinyal ke otak yang membuat sikap atau mood terganggu juga. Saat moodnya terganggu stimulasi yang kita berikan tidak akan masuk. 


Terus gimana sih supaya sistem pencernaan si kecil tetap terjaga? Selain diberikan makanan dan minuman dengan gizi seimbang, kita juga perlu menyertakan Probiotik, karena bakteri baik ini membantu penyerapan nutrisi lebih baik, meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki suasana hati. Salah satu probiotik yang diteliti memiliki manfaat adalah Lactobacillus reuteri. 

Untuk Thalita (2.5 thn), aku selalu berusaha membuat makanan yang sehat dan bergizi serta memberikan dia yoghurt atau susu pertumbuhan yang mengandung probiotik seperti Nestlè LACTOGROW agar penyerapan gizinya maksimal dan tumbuh kembangnya optimal. Alhamdulillah sampai saat ini dia selalu aktif  dan terus menunjukkan tanda anak bahagia. Nestlè LACTOGROW mengandung HAPPYNUTRI (Kalsium, 12 Vitamin, 7 Mineral, Omega 3&6) serta tidak lupa Lactobacillus reuteri untuk mendukung anak Grow Happy.




B. PERAN ORANGTUA DAN POLA ASUH

Seorang anak yang dicintai dan memiliki pola asuh yang baik sejak dini akan memiliki hippocampus 10% lebih besar. Yaitu bagian otak yang penting untuk proses belajar, memori, respon terhadap stress. Secara umum dapat diasumsikan bahwa masa kecil yang dipenuhi cinta ibu adalah masa kecil yang bahagia.
-Joan L Lubi(2012) Professor Child Psychiatry-

Setiap orangtua pasti menginginkan anaknya bahagia dan bertumbuh kembang dengan optimal. Dengan meluangkan waktu untuk hadir dan terlibat dalam kegiatan bersamanya (bukan hanya fisik) bisa menjadi salah satu faktor kebahagiaan anak. Ada beberapa cara bagaimana membesarkan anak agar tumbuh bahagia dari Vera Itabiliana Hadiwidjojo, S.psi, Psikolog antara lain;

1. Makan makanan bergizi tepat waktu
2. Waktu bermain dan eksploitasi
3. Ekspresi emosi positif
4. Cukupi waktu tidur
5. Berikan cinta tanpa syarat
6. Antusias saat mendengar (active listening)


Wah, Kedepannya hal-hal diatas dapat kita praktekkan nih moms. Memang menjadi orangtua adalah sebuah proses belajar yang tidak akan berhenti. Mungkin tidak akan sempurna tetapi kita wajib untuk memberikan yang terbaik sesuai kemampuan. Keluarga harus bahagia untuk membesarkan anak yang bahagia.  “Grow Happy Parenting: Happy from the inside out”





Translate