HEALTHY FOOD HEALTHY MOOD FOR YOUR SUCCESS
rizhaa
November 22, 2019
71 Comments
Assalamu’alaikum, halo semua apa kabar? Kali ini aku akan sharing tentang perjalananku menuju hidup yang lebih sehat. Jadi, sudah sekitar 2 minggu aku menghilangkan nasi di dalam menu makanku. Tapi aku masih konsumsi gula dan gorengan sih, hahaha maklum belum kuat kalau langsung memangkas karbo sekaligus gula. Seminggu 3 kali aku usahakan berolahraga dengan cara yang simple banget yaitu dengan mengikuti arahan coach di Youtube TV, hehehe. Search keyword "Exercise" nanti banyak sekali pilihan exercise yang keluar tinggal pilih sesuai hobi saja. Bisa juga search keyword dance dan mulai saja deh menari buat stress release atau sekedar have-fun. It works for me.
Yaaa, namanya juga usaha kadang
ada turun naiknya, disaat mood lagi turun untuk hidup sehat tiba-tiba bagai
gayung bersambut aku dapat undangan untuk hadir dalam acara press conference
Olivoila, sebuah brand yang memproduksi Extra Virgin Olive Oil. Acara yang
diadakan pada tangal 20 November lalu ini menghadirkan public figur Andrew
White , Psikolog Tara de thouars , ahli gizi Ayu Nova S.Gz dan juga Head
Marketing dari Olivoila Ibu Nuri Rialen. Penasaran dong? Langsung aja aku
sharing ya.
 |
| ki-ka; public figur Andrew White , Head Marketing Olivoila Ibu Nuri Rialen, Psikolog Tara de thouars , ahli gizi Ayu Nova S.Gz cr: Andiyani Achmad |
Ibu Ayu Nova S.Gz menjelaskan
bahwa 70 persen tingkat kebugaran kita adalah pola makan sedangkan 30 persennya
lagi melakukan olahraga teratur (min 2-3x dalam seminggu, masing-masing 30
selama menit). Macro dan micro nutrient kita juga musti diperhatikan.
Perhatikan juga 4 J ya
Perhatikan juga 4 J ya
Psikolog Tara de thouars mengatakan
bahwa di dalam tubuh kita terdapat enzim sebagai satu alat yang membuat
perubahan makanan yang kita konsumsi supaya bisa diterima oleh tubuh kita.
Nantinya makanan yang kita makan bisa mempengaruhi mood secara
langsung yaitu sisi nutrient yang kemudian mempengaruhi sistem tubuh, dan secara tidak langsung yaitu dari persepsi kita.
Yang dimaksud dengan persepsi kita disini adalah saat kita mengkonsumsi junk-food persepsi kita akan merasa buruk terhadap diri sendiri karena membiarkan makanan yang tidak bergizi masuk ke dalam tubuh.
Yang dimaksud dengan persepsi kita disini adalah saat kita mengkonsumsi junk-food persepsi kita akan merasa buruk terhadap diri sendiri karena membiarkan makanan yang tidak bergizi masuk ke dalam tubuh.
Sedangkan saaat memakan makanan yang sehat secara tidak langsung akan membuat mood
kita bagus dan saat itulah kita akan merasa lebih baik akan diri sendiri serta
melakukan aktifitas dengan lebih baik.
Nah salah satu cara yang cukup
mudah untuk hidup lebih sehat itu bisa dimulai dengan mengganti minyak sawit
dengan menggunakan olive oil. Banyak manfaat yang ditawarkan oleh Olive oil,
beberapa diantaranya adalah ;
➤Untuk kesehatan
Salah satu kandungan minyak zaitun adalah asam oleat. Asam ini mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan sangat baik untuk kesehatan jantung.
➤ Untuk kecantikan
Dapat menghaluskan dan melembabkan kulit, rambut dan kuku.
➤ Untuk penambahan nutrisi pada makanan bayi
➤Untuk kesehatan
Salah satu kandungan minyak zaitun adalah asam oleat. Asam ini mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan sangat baik untuk kesehatan jantung.
➤ Untuk kecantikan
Dapat menghaluskan dan melembabkan kulit, rambut dan kuku.
➤ Untuk penambahan nutrisi pada makanan bayi
Kaya akan kandungan monounsaturated fat (lemak tak jenuh) yang berperan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak bayi.
➤Untuk ditambahkan ke makanan sehari-hari
Ada beraneka Ekstra Virgin Olive
Oil yang beredar di pasaran, tapi apaa ya yang membuat Olivoila spesial?
Diantaranya adalah sebagai berikut;
1. Menggunakan tehnik cold press
artinya tidak ada pemanasan sama sekali sehingga kualitasnya terjaga.⠀
2. Botol terbuat dari kaca dan
berwarna gelap, serta segel yang aman, sehingga tidak terkena sinar matahari
langsung dan menghindari proses oksidasi.
3. Terbuat dari buah zaitun
pilihan langsung dari Italia. Olivoila juga berhasil mendapatkan penghargaan
golden award dari asosiasi Olive Oil sedunia.
4. Stocknya selalu diimport 2
bulan sekali untuk memastikan kualitas.
Wah ga sabar mau coba mengkonsumsi Olivoila dalam usaha ku menuju hidup yang lebih sehat.
Wah ga sabar mau coba mengkonsumsi Olivoila dalam usaha ku menuju hidup yang lebih sehat.
#olivoila ⠀⠀⠀⠀
#healthyfoodhealthymood
