Assalamu’alaikum, halo semua apa kabar? Kali ini aku akan sharing tentang perjalananku menuju hidup yang lebih sehat. Jadi, sudah sekitar 2 minggu aku menghilangkan nasi di dalam menu makanku. Tapi aku masih konsumsi gula dan gorengan sih, hahaha maklum belum kuat kalau langsung memangkas karbo sekaligus gula. Seminggu 3 kali aku usahakan berolahraga dengan cara yang simple banget yaitu dengan mengikuti arahan coach di Youtube TV, hehehe. Search keyword "Exercise" nanti banyak sekali pilihan exercise yang keluar tinggal pilih sesuai hobi saja. Bisa juga search keyword dance dan mulai saja deh menari buat stress release atau sekedar have-fun. It works for me.
Yaaa, namanya juga usaha kadang
ada turun naiknya, disaat mood lagi turun untuk hidup sehat tiba-tiba bagai
gayung bersambut aku dapat undangan untuk hadir dalam acara press conference
Olivoila, sebuah brand yang memproduksi Extra Virgin Olive Oil. Acara yang
diadakan pada tangal 20 November lalu ini menghadirkan public figur Andrew
White , Psikolog Tara de thouars , ahli gizi Ayu Nova S.Gz dan juga Head
Marketing dari Olivoila Ibu Nuri Rialen. Penasaran dong? Langsung aja aku
sharing ya.
ki-ka; public figur Andrew White , Head Marketing Olivoila Ibu Nuri Rialen, Psikolog Tara de thouars , ahli gizi Ayu Nova S.Gz cr: Andiyani Achmad |
Ibu Ayu Nova S.Gz menjelaskan
bahwa 70 persen tingkat kebugaran kita adalah pola makan sedangkan 30 persennya
lagi melakukan olahraga teratur (min 2-3x dalam seminggu, masing-masing 30
selama menit). Macro dan micro nutrient kita juga musti diperhatikan.
Perhatikan juga 4 J ya
Perhatikan juga 4 J ya
Psikolog Tara de thouars mengatakan
bahwa di dalam tubuh kita terdapat enzim sebagai satu alat yang membuat
perubahan makanan yang kita konsumsi supaya bisa diterima oleh tubuh kita.
Nantinya makanan yang kita makan bisa mempengaruhi mood secara
langsung yaitu sisi nutrient yang kemudian mempengaruhi sistem tubuh, dan secara tidak langsung yaitu dari persepsi kita.
Yang dimaksud dengan persepsi kita disini adalah saat kita mengkonsumsi junk-food persepsi kita akan merasa buruk terhadap diri sendiri karena membiarkan makanan yang tidak bergizi masuk ke dalam tubuh.
Yang dimaksud dengan persepsi kita disini adalah saat kita mengkonsumsi junk-food persepsi kita akan merasa buruk terhadap diri sendiri karena membiarkan makanan yang tidak bergizi masuk ke dalam tubuh.
Sedangkan saaat memakan makanan yang sehat secara tidak langsung akan membuat mood
kita bagus dan saat itulah kita akan merasa lebih baik akan diri sendiri serta
melakukan aktifitas dengan lebih baik.
Nah salah satu cara yang cukup
mudah untuk hidup lebih sehat itu bisa dimulai dengan mengganti minyak sawit
dengan menggunakan olive oil. Banyak manfaat yang ditawarkan oleh Olive oil,
beberapa diantaranya adalah ;
➤Untuk kesehatan
Salah satu kandungan minyak zaitun adalah asam oleat. Asam ini mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan sangat baik untuk kesehatan jantung.
➤ Untuk kecantikan
Dapat menghaluskan dan melembabkan kulit, rambut dan kuku.
➤ Untuk penambahan nutrisi pada makanan bayi
➤Untuk kesehatan
Salah satu kandungan minyak zaitun adalah asam oleat. Asam ini mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan sangat baik untuk kesehatan jantung.
➤ Untuk kecantikan
Dapat menghaluskan dan melembabkan kulit, rambut dan kuku.
➤ Untuk penambahan nutrisi pada makanan bayi
Kaya akan kandungan monounsaturated fat (lemak tak jenuh) yang berperan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak bayi.
➤Untuk ditambahkan ke makanan sehari-hari
Ada beraneka Ekstra Virgin Olive
Oil yang beredar di pasaran, tapi apaa ya yang membuat Olivoila spesial?
Diantaranya adalah sebagai berikut;
1. Menggunakan tehnik cold press
artinya tidak ada pemanasan sama sekali sehingga kualitasnya terjaga.⠀
2. Botol terbuat dari kaca dan
berwarna gelap, serta segel yang aman, sehingga tidak terkena sinar matahari
langsung dan menghindari proses oksidasi.
3. Terbuat dari buah zaitun
pilihan langsung dari Italia. Olivoila juga berhasil mendapatkan penghargaan
golden award dari asosiasi Olive Oil sedunia.
4. Stocknya selalu diimport 2
bulan sekali untuk memastikan kualitas.
Wah ga sabar mau coba mengkonsumsi Olivoila dalam usaha ku menuju hidup yang lebih sehat.
Wah ga sabar mau coba mengkonsumsi Olivoila dalam usaha ku menuju hidup yang lebih sehat.
#olivoila ⠀⠀⠀⠀
#healthyfoodhealthymood
Pas banget kapan hari baca manfaat virgin olive oil, jadi pengen konsumsi olive oil buat kesehatan deh.
ReplyDeleteKayaknya nyobain produk Olivoila ini bakalan menarik :)
iya mbaa, bagus lho konsumsi minyak olive oil hahahhaa
DeleteIya mba aku jg mau biasain konsumsi dan beralih ke olive oil untuk hidup yg lebih sehat. Bismillah ya ehheeh. Thankyou for stopping by.
ReplyDeleteMinyak zaitun ini manfaatnya banyak kak, suka karena bisa bermanfaat untuk kulit bagian luar dan dalam tubuh kita ya.
ReplyDeleteiya mba banyak. jangan lupa gunakan aja untuk keseharian hehhe. thankyou for stopping by
DeleteMantap mba... heee
ReplyDelete=)
DeletePas banget ini infonya karena EVOO di rumah mulai menipis, jadi pengen coba Olivoila ini deh, bisa untuk Anak-anak dan untuk Mama Papanya juga, Insya Allah sehat sekeluarga ya, Amiiiin.
ReplyDeleteBisa bgt mbaaa, coba deh dia di shoopee kemaren aku beli lagi promo lumayan bgt harganya.
DeleteAku pernah gak makan nasi 1 mingguan Mba, langsung turun BB dan rasanya badan lebih enteng sih, cuma ga tahan karena laper banget. Apalagi setiap harinya aku naik KRL yang perlu tenaga ekstra. Terus, kata teman-teman di kantor aku kalau gak makan nasi jadi agak lemot karena laper wkwkwk jadi serba salah ;D
ReplyDeletehahaha iya sih emang syuliiit ya ninggalin nasi. kaya belum makan gituu kyaknya
DeleteAku penasaran olive oil ini perlu sertifikat halal MUI juga gak sih? Soalnya produk impor kan? Btw, harga produknya terjangkau gak mbak?
ReplyDeletecoba deh dia di shoopee kemaren aku beli lagi promo lumayan bgt harganya
DeleteZaman baby masih MPASI saya juga nambahin EVOO :D Tapi waktu itu kyknya belum kenal Olivoila :D . Iya lemaknya bagus dan dipercaya buat nambah BB baby :D
ReplyDeleteSekarang makin banyak ya pilihan EVOO.
iya aku pun juga pake evoo, tapi baru coba produk ini baru baru ini juga
DeleteProduk ini nggak sembarangan dijualbelikan ya Mba?
ReplyDeleteDi toko sekitar aku belum ada, di kota besarpaling ya yang jual
pengen coba apalagi sangat menyehatkan
masih baru tersedia di bbrp toko tertentu aja mba kayaknya. tapi kalau mau beli online sdh ada kok.
DeleteMamak-mamak di sekolah kk Kalila di Jakarta dulu juga sudah pada mencoba ganti ke minyak sawit. Dari situ juga sebenarnya membuat kita bisa lebih irit menggunakan minyak dalam rangka membuat masakan yang lebih sehat hehe. Aku belum coba minyak sawit nih, soalnya belum masuk di budget
ReplyDeleteSeneng banget ya mbak dapat insigt tentang olivoila ini yang ternyata bisa digunakan untuk banyak hal ya.. bisa untuk kecantikan maupun makanan, jadi untuk hidup sehat itu sudah terbentang luas jalannya
ReplyDeleteiya mba bisa buat ala ala oil dimuka untuk melembabkan juga
DeleteMoga lancar ya Mbak resolusi sehatnya. Botol olive oil itu cantik2 yaa, unik gitu. Eye catching dan buat orang jadi pengen punya ya, demi hidup sehat dong ya pastinya :)
ReplyDeletemakasih mbaaa. iya cantik bgtt sayang kalau dibung bisa di recyle nnt
DeleteJadi pgn..
ReplyDeleteMemang harus berubah ni..
Harus biasa makan sehat, krn manfaatnya banyak bgt
tuuulll bgt mbaku. bismillah
DeleteAku sering liat olive oil ini kalau belanja tapi belum pernah coba brand ini hehee
ReplyDeleteBtw, Andrew White awet muda banget sih perawatan di mana hahahaha salah fokus
wakakkakaka, asli emang papa hot ini sll bikin salah fokus yaaa mmbaaa
DeleteIni sudah ada di supermarket belom kak? Aku biasanya virgin oilve oil dituang di spaggeti atau diminum langsung sesendok sehari
ReplyDeleteudah mba di ranchmarket, tiptop, shoopee juga ada, kemaren aku beli di shoppee lagi promo
DeleteStock olive nya masih diimpor 2 bulan sekali ya, Mba. Berarti kualitas bagus banget ini ya. Mau deh beli deh. Di toko offline sudah ada kan ya?
ReplyDeleteada mba kemarin kupun beli di shopee lg diskon
DeleteMinyak zaitun ini emang sehat banget ya mba. Gak ada kolestrol jahat yang menghantui. Aku meskipun gak diet tapi juga suka numis pake zaitun
ReplyDeletejangan panas2 tapi mba apinya karena malah kurang bagus nantinya kl evoo kena panas
DeleteEVOO memang lagi happening buat pilihan gaya hidup sehat ya Mbak. Dan bagusnya memang dia pakai tehnik cold press artinya tidak ada pemanasan sama sekali sehingga kualitasnya terjaga. Bagus nih Olivoila untuk menunjang gaya hidup sehat kita..
ReplyDeletecobain mbaaakuuu. lagi promo kalo beli di shoopee
DeleteEnak nih kayaknya kalau buat salad yah, belum pernah cobain Olivoila nih. Tar cobain ah beli.
ReplyDeletecuuusss mbaa
DeleteEVOO ini emang banyak manfaatnya ya. Oya keren Mbak bisa ninggalin nasi, kalau aku belum bisa :)
ReplyDeletetapi masih makan gula dan gorengan. gimana doong hahahaha
DeleteWah, aku jadi kepo sama Olivoila ini. Pantas aja sih masakan jadi makin enak dan nikmat plus bergizi. Kandungan minyak zaitunnya banyak sih ya. Buat kesehatan ga perlu ragu selalu siap sedia Olivoila. Tanpa nasi? Aku bisa mewek hiks :( hihihi...
ReplyDeletehahahha akupunnn sudah kangeeen nasii wkwkkww
DeleteLagi belajar untuk hidup lebih sehat lagi nih mba karna kemarin2 cuek bngt akunya mau beralih ke Olivoila nih pasti bagus bngt ya buat kesehatan tubuh kita
ReplyDeletesama bgt alhasil sering pusing mbaaaa. skrg dikit2 pake olahraaga sama hindari nasi mendingan
DeleteMenerapkan pola hidup sehat dengan konsumsi makanan yang sehat, memang sangat penting.
ReplyDeleteApalagi sekarang cuaca suka berubah-ubah.
Dengan asupan yang sehat, pasti tubuh kita tidak mudah sakit
Dan juga terlihat fresh dan awet muda
nah iya cuaca itu ngaruh bgt yaaa. aku lagi sakit dan nular ke anak ituu sedih sih
DeleteSebaiknya kita mulai melakukan gaya hidup sehat dengan mulai mengkonsumsi makanan yang sehat ya karena kesehatan itu sangat penting dan You are what you eat
ReplyDeleteiyees, lagi belajar bgt buat tahan makan segala. hahhaaha agak syuliit, bismillah dulu
DeleteKaya manfaat buat kesehatan ya mbak. Asal jangan dibuat untuk menggoreng karena ga stabil di suhu panas.
ReplyDeleteiya mba memang kl evoo jadinya kurang bagus malah kalau kena suhu panas
DeleteMaka dari makananlah perlu diperhatikan kandungannya.
ReplyDeleteAkhirnya daku baca detail Blog nya kak Ria. Soalnya inget pas posting di IG itu foto sumringah banget.
hahahaha mbaaa Fenny, apa kabaaar? sumringah karena bintang tamunya papa Andrew nih ahhahahaha.
DeleteJadi intinya adalah makanan bernutrisis yang sehat dan olahraga ya supaya bisa tetap sehat hehe.wah saya blm pernah nyobain EVOO Olivoila ini, kapan2 mau juga ah nyoba beli makasih rekomendasinya mom
ReplyDeletebetuul mba, hehhe cobain deh . selain buat makanan dia bisa jg untuk menutrisi kulit lho jadi habis mandi aku kadang suka pakai buat kaya body lotion hehehhe
Deletebener banget! kalau mau hidup sehat dimulai dg makan makanan sehat. nah pakau evoo nih banyak banget manfaatnya, buat si kecil jg boleh
ReplyDeletebisa mba ddicampur dimakanannya saat suhunya sudah turun.
DeleteAku juga lg getol makan makanan sehat nih. Udah lama banget. Tapi untuk nasi masih tetep cuma porsinya sezikit. Kalau EVOO Olivia ini brpaan ya harganya?
ReplyDeletekemarin yang ukuran besar aku beli di shoopee lagi promo sekitar 40 an. sering2 cek shopee mbaa
Deleteminyak zaitun memang banyak banget ya manfaatnya buat tubuh kita. Mulai dari dikonsumsi sampai jadi kosmetik.
ReplyDeletebetul mba, bisa juga buat diminum langsung setiap pagi 2 sendok
Deletesetuju banget.. makann seht bisa membantu kita mengontrol mood biar gak gampang marah, kesehatan jantung dan tensi darah juga terkontrol baik..
ReplyDeletesetuju banget.. makanan sehat bisa membantu kita mengontrol mood biar gak gampang marah, kesehatan jantung dan tensi darah juga terkontrol baik..
ReplyDeletehehheiyaa
DeleteWah minyak zaitun juga bisa jadi kosmetik yaa hehe, dulu waktu kecil juga mama suka memakaikan minyak zaitun ke muka dan bagian kulit yang kering. Kalau aku sih sekarang pakainya buat masak dan MPASI hehehe
ReplyDeletebisaa bgt aku bbrp mlm ini lagi coba dipakai di muka dan rambut mba, hehe
DeleteJadi mau nyobain nih aku, hidup sehat dimulai dari kita ya mom.
ReplyDeletebetul mbaaa, abis itu melipir deh buat anak juga hehhee
DeleteBaru tau ada brand ini
ReplyDeletebrand baru memang mbaa tp kualitas ok sdh dapat award dia brand nya
DeleteBaru tahu ini aq produk ini mak,, wahh ternyata bagus juga yaa kualitasnya jdi mau nyoba aku
ReplyDeleteMantuul maaak, cobaiiin deh
Deletethankyou for sharing
ReplyDeleteAku mau cobain juga ah. Sekarang urusan makanan aku selektif bgt nih daripada makan sembarangan tpi ga sehat ya kaaan
ReplyDelete